文章導(dǎo)讀:是在室溫38度和濕度65%的室內(nèi)進(jìn)行，并在傳統(tǒng)瑜伽的基礎(chǔ)上，研究了其中的26個動作，將它們按照人體肌肉、韌帶與肌腱的特點進(jìn)行了科學(xué)排列。從而達(dá)到瘦身的功效，特別適合辦公室族練習(xí)。2、塑繩瑜伽：這種特別強(qiáng)調(diào)手腳、脊椎骨及盆骨與不同動作配合的瑜伽，主要是借助繩子完成各項動作，在松弛筋肌的同時還能鍛煉身體的柔韌性，從而達(dá)到完美瘦身效果。瑜伽瘦身效果很強(qiáng)，特別是熱瑜伽更是受到很多愛美女性朋友的青睞!

瘦身運動并不是越多越好，關(guān)鍵是看我們找的方法是不是正確。瑜伽瘦身是愛美的女性朋友最喜歡的運動方法之一，這也說明瑜伽的確具有很強(qiáng)的瘦身效果。

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熱瑜伽和塑繩瑜伽就是不錯的選擇。瘦身瑜伽效果雖比不上有氧運動立竿見影，但長期持續(xù)地練瑜伽，能使全身曲線均勻完美。等你練習(xí)一段時間后就會發(fā)覺腰腹部位，穿衣服時明顯變得寬松，體態(tài)也更勻稱。

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熱瑜伽和其他的瑜伽不同，是在室溫38度和濕度65%的室內(nèi)進(jìn)行，并在傳統(tǒng)瑜伽的基礎(chǔ)上，研究了其中的26個動作，將它們按照人體肌肉、韌帶與肌腱的特點進(jìn)行了科學(xué)排列。從而達(dá)到瘦身的功效，特別適合辦公室族練習(xí)。

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這種特別強(qiáng)調(diào)手腳、脊椎骨及盆骨與不同動作配合的瑜伽，主要是借助繩子完成各項動作，在松弛筋肌的同時還能鍛煉身體的柔韌性，從而達(dá)到完美瘦身效果。

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瑜伽瘦身效果很強(qiáng)，特別是熱瑜伽更是受到很多愛美女性朋友的青睞!