腎虛的常見癥狀通常包括精神不振、腰膝酸軟、尿頻或夜尿增多等，可能伴隨其他身體不適。中醫(yī)認(rèn)為腎虛分為腎陰虛和腎陽虛，癥狀表現(xiàn)有所不同，需結(jié)合具體情況進(jìn)行判斷。
1、精神不振
腎主藏精，為人體生命活動的根本。腎虛可能導(dǎo)致精氣不足，表現(xiàn)為乏力、易疲勞、注意力不集中，部分患者可能出現(xiàn)情緒低落或睡眠障礙，如失眠多夢等。
2、腰膝酸軟
腎位于腰部，腎虛時易出現(xiàn)腰部酸痛、下肢無力，久站或勞累后加重。腎精不足可導(dǎo)致骨髓失養(yǎng)，伴隨關(guān)節(jié)僵硬、走路不穩(wěn)，老年人可能出現(xiàn)骨質(zhì)疏松風(fēng)險增加。
3、尿頻或夜尿增多
腎主水液代謝，腎氣不固時膀胱氣化功能失調(diào)，表現(xiàn)為排尿次數(shù)增多，尤其夜間起夜頻繁。嚴(yán)重者可能出現(xiàn)尿后余瀝、遺尿，部分患者伴隨下肢浮腫。
日常生活中應(yīng)注意避免過度勞累，規(guī)律作息并節(jié)制房事。飲食可適量食用黑芝麻、核桃等補(bǔ)腎食材，但需避免盲目進(jìn)補(bǔ)。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)耳鳴耳聾、性功能減退等問題，建議到正規(guī)中醫(yī)院就診，通過脈診、舌診等辨證后，遵醫(yī)囑選用金匱腎氣丸、六味地黃丸等中藥調(diào)理。
