想提高性持久力可以做有氧運動，如長跑、游泳，還有負重深蹲、俯臥撐等運動。通過鍛煉是可以增加性持久能力的，鍛煉第一的全身的耐力的訓練，像有氧運動、長跑、游泳可以增加肢體的耐受力。第二還有一些相對于男性來說，能夠提高能力方面的運動，比如深蹲，負重深蹲增加軀體的肌肉，像俯臥撐可以增加胸部的肌肉，針對性肌肉訓練的方式，也是可以。第三鍛煉也不能過度，勞逸結合一張一弛，在提高機體耐受力的同時，還需要有充分的休息，這樣可以提高男性的能力。
長期過度手淫怎么恢復過來
怎么鍛煉提高性持久能力
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1.原發(fā)性高膽固醇血癥本品作為飲食控制以外的輔助治療,可單獨或與HMG-CoA還原酶抑制(他汀類)聯(lián)合應用于治療原發(fā)性(雜合子家族性或非家族性)高膽固醇血癥，可降低總膽固醇(TC)、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)、載脂蛋白B(ApoB)。 2.純合子家族性高膽固醇血癥(HoFH)本品與他汀類聯(lián)合應用，可作為其他降脂治療的輔助療法(如LDL-C血漿分離置換法)，或在其他降脂治療無效時用于降低HoFH患者的TC和LDL-C水平。 3.純合子谷甾醇血癥(或植物甾醇血癥)本品作為飲食控制以外的輔助治療，用于降低純合子家族性谷甾醇血癥患者的谷甾醇和植物甾醇水平。
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