分手了心里難受需要自己化解情緒,穩(wěn)定情緒,必要的情況下可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生來幫忙。談戀愛分手了總是不令人高興的,尤其是被分手那一方,懊惱、憤怒甚至一些悲傷,一種復雜的情緒狀態(tài),要化解這個情緒狀態(tài)。如果能自己調(diào)解更好,如果實在自己穩(wěn)定不下來,可以找專業(yè)的心理醫(yī)生去做疏導,可以調(diào)動我們積極有效的力量,逐步理清頭緒為什么分手,是對方的原因還是自己的原因,都可以分析分析。
心情不好怎么調(diào)節(jié)情緒