- 深蹲對腹部脂肪代謝作用較小，對弈脂肪消減、減肥無明顯作用，對膝關(guān)節(jié)影響會比較大。
- 深蹲減肚子，就是肚子的減肥。那么深蹲減肚子，蹲主要是股四頭肌膝關(guān)節(jié)，下肢的肌肉，力在起作用，那么我們腹部腹肌，應該對下蹲的作用的參與度是比較小的。
- 那么對腹部腹壁的一個脂肪，腹部的脂肪的一個代謝作用比較小。
- 所以深蹲對腹部的脂肪的一個消減，減肥應該沒有直接的，比較明顯的作用，但是對關(guān)節(jié)膝關(guān)節(jié)的影響會比較大。
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深蹲可以減肚子嗎
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