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程立明主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院骨科

踏步機(jī)傷膝蓋嗎

2022-03-14 51722

視頻內(nèi)容

踏步機(jī)對(duì)膝蓋有一定傷害，對(duì)有骨關(guān)節(jié)病的人而言，步速太快，對(duì)膝關(guān)節(jié)是有損傷的，因人而異。
踏步機(jī)可以傷膝蓋，但是，如果說我們選擇的步速、步幅比較合適的話，也可以是比較好的一個(gè)鍛煉方式。
對(duì)于已經(jīng)有骨關(guān)節(jié)病的人來講，如果說是步速太快，步幅太大，它可能會(huì)加重膝關(guān)節(jié)的一個(gè)損傷。
但是如果說，在對(duì)這樣的一個(gè)人群，選擇步幅比較小，步速?zèng)]有那么快的話，是可以運(yùn)用踏步機(jī)來進(jìn)行鍛煉的。
所以同樣是一個(gè)踏步機(jī)的踏步鍛煉，我們選擇不同的運(yùn)動(dòng)方式，不同的條件，那么對(duì)不同的人群，同樣都是有作用的。

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