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程立明主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院  骨科

跳繩小腿肌肉酸痛是怎么回事

視頻內(nèi)容

  1. 跳繩小腿肌肉酸痛可能是運(yùn)動量過大引起肌肉勞累,出現(xiàn)乳酸堆積,還可能是運(yùn)動方式不當(dāng)所致。
  2. 跳繩引起小腿酸痛,可能是因?yàn)樘K的運(yùn)動量太大,時間太久,運(yùn)動太劇烈,引起的肌肉過度的勞累。
  3. 那么引起了肌肉代謝的一個異常,代謝產(chǎn)物的堆積,尤其是乳酸代謝,那么乳酸代謝的一個堆積,它會引起腿的酸痛。
  4. 當(dāng)然如果說運(yùn)動方式不當(dāng),或者說沒有做一些熱身運(yùn)動,也可能會引起肌肉的一個拉傷,也會引起肌肉酸痛。

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