長(zhǎng)期睡乳膠床墊對(duì)人體并無(wú)特別多好處，對(duì)腰椎與脊柱不利，建議選擇軟硬適度的床墊。
- 長(zhǎng)期睡乳膠墊對(duì)于我們?nèi)梭w并沒(méi)有特別多的好處。
- 一般我們的脊柱有4個(gè)生理彎曲，在我們的腰椎和胸椎，我們一個(gè)是向后突，一個(gè)是腰椎向前屈。
- 那么我們的身體，一般睡在軟硬合適的席夢(mèng)思床墊就可以，一般不建議用過(guò)硬的床或過(guò)軟的床，雖然我們的身體需要一個(gè)比較合適的硬度，但是我們要平時(shí)加強(qiáng)鍛煉，增加我們腹部肌肉和腰部肌肉的強(qiáng)度，這樣才能夠使我們脊柱作為核心肌群的力量增加，有利于保持我們脊柱的穩(wěn)定性，減少骨質(zhì)增生。
- 同時(shí)我們應(yīng)該避免過(guò)度的增加我們腰椎的負(fù)荷，在夜間睡眠的時(shí)候，我們應(yīng)該在一個(gè)質(zhì)地比較堅(jiān)硬的床上進(jìn)行睡眠，一般來(lái)說(shuō)我們不宜睡過(guò)軟的床，長(zhǎng)期的睡在乳膠床也有一定的不利之處。
