根據(jù)人體的運(yùn)行規(guī)律，相關(guān)專(zhuān)家認(rèn)為，一般情況下人體應(yīng)該是在晚上11點(diǎn)以前進(jìn)入睡覺(jué)狀態(tài)，然后一直持續(xù)到第二天早上7點(diǎn)左右，最理想的狀態(tài)是中間不要起夜。人們?cè)谒X(jué)的過(guò)程中屬于睡眠狀態(tài)，可以緩解一天的疲勞，讓身體的各個(gè)器官恢復(fù)到最佳的狀態(tài)，為迎接下一天的工作和生活提供充足的精力。當(dāng)然在現(xiàn)實(shí)生活中，很多人并不能完全按照這個(gè)時(shí)間段來(lái)休息，很多人由于各種各樣的原因，有時(shí)候也要偶爾熬夜等，并不能在晚上11點(diǎn)之前上床睡覺(jué)，其實(shí)偶爾這樣也是沒(méi)關(guān)系的，但是千萬(wàn)不要形成常態(tài)。另外還有一點(diǎn)要注意，有的人說(shuō)凌晨1點(diǎn)睡覺(jué)，早上9點(diǎn)起床，也有8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，長(zhǎng)期這樣是不行的，因?yàn)檫@樣違背了人體的正常規(guī)律。
螃蟹不能和哪些食物一起吃
