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謝洋春主任醫(yī)師

中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院  整形外科

晚上不吃飯能減肥嗎

視頻內(nèi)容

  • 從代謝的角度來講肯定可以減肥,據(jù)我了解生活中很多人可能晚上不吃晚飯,我認為從代謝的角度來講肯定可以減肥,有的人可能一晚上吃點蔬菜水果或者甚至不吃,可能有兩個月以后減了幾斤了,晚上不吃晚飯肯定對身體,當然你要是工作勞動強度大,你身體免疫力比較低,你該吃正常吃還是要維持正常代謝,比方你已經(jīng)是比較胖了,你這段時間工作勞動強度也不那么大,就可以形成節(jié)食的減肥。
  • 當然節(jié)食減肥建議你最好在醫(yī)生的建議下來進行減肥,不要自己盲目的去節(jié)食無限的去節(jié)食,甚至出現(xiàn)厭食癥對身體是適得其反的,所以減肥是科學的東西,它是要有一個專業(yè)醫(yī)生的人建議下來進行才能達到科學減肥的目的。

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