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王新霞主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院呼吸內(nèi)科

經(jīng)常感冒吃什么提高免疫力

2022-02-08 50133

視頻內(nèi)容

經(jīng)常感冒提高免疫力可以吃大蒜、白蘿卜、蓮藕、馬蹄、百合、獼猴桃、梨、蘋果、香蕉等。

經(jīng)常感冒的患者,可以在飲食上稍加注意一些,吃一些提高免疫力,對免疫力有幫助的食物,在食物的選擇中,我覺得吃大蒜可能更好一些,大蒜有一定的抗菌抗病毒的作用,特別是有些藥物,大蒜素也是從大蒜中提取的。
除此之外,像我們經(jīng)常講的這一些有,一些潤肺滋陰潤肺的,食物都有會(huì)有所幫助,像白蘿卜然后包括蓮藕,還有這種馬蹄,百合等等食物,對肺都有一定的保護(hù)作用,在水果方面,就是富含維c的。
像獼猴桃,梨還有蘋果,香蕉等可以選用。還有要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白質(zhì),因?yàn)槲覀內(nèi)梭w產(chǎn)生,抗體也都是蛋白質(zhì)構(gòu)成的,像肉蛋奶,都需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充,

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