對(duì)女性容易回奶的食物包括山楂、麥芽和豆制品，回奶效果因人而異，回奶期間避免乳房擠壓，避免利于下奶的食物。
- 產(chǎn)后回奶的方法包括人工回回奶及自然回奶，如果是哺乳時(shí)間長(zhǎng)達(dá)1~2年的產(chǎn)婦，通?？梢赃x擇自然回奶，對(duì)于人工回奶可選擇炒麥芽煎水喝，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素b6或中層類藥物來(lái)進(jìn)行回奶。
- 回奶的食物包括山楂、麥芽還有豆制品，具體的回奶效果因人而異，豆制品里面含有雌性激素具有回奶的作用，另外自然回奶主要指，逐漸減少哺乳次數(shù)減少寶寶吸允乳頭的時(shí)間。
- 而且要縮短每次喂奶的時(shí)間飲食方面少吃下奶的食物和富含蛋白質(zhì)的食物，回奶的過(guò)程中需要注意盡量減少對(duì)乳房的刺激，刺激乳房容易促使乳汁的排出，不利于更好的回奶。
- 回奶的過(guò)程中要避免對(duì)乳房的擠壓，擠壓乳房容易導(dǎo)致乳汁聚集引起乳房出現(xiàn)脹痛的情況，回奶的過(guò)程中如果乳房脹痛的情況比較嚴(yán)重，建議及時(shí)將殘余乳汁適量的排出以免誘發(fā)急性的乳腺炎。
