- 腰兩側(cè)酸痛也是有很多疾病和引起的。我們骨科最常見的是腰肌的勞損，叫腰肌纖維織炎，或者腰肌筋膜炎，這是最常見的，
- 單純的這種腰痛可能需要去做一些理療，口服非甾體抗炎鎮(zhèn)痛的藥物，或者外用一些活血化瘀或者非甾體抗炎鎮(zhèn)痛的這種靠藥達(dá)到緩解的目的。
- 另外一個(gè)如果這種疼痛是由于你長期坐姿不良，長期姿勢(shì)不良引起的，就需要你去除你的病因，我在伏案工作或者工作的三四十分鐘、四五十分鐘的時(shí)候，一定要起來休息，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，對(duì)它緩解是有一定的幫助的。
- 另外一個(gè)要加強(qiáng)腰背肌的鍛煉，包括小燕飛、五點(diǎn)支撐、一些瑜伽的動(dòng)作，都對(duì)它有一定的幫助。另外一個(gè)像常用的對(duì)腰適合的運(yùn)動(dòng)，像游泳，也是能緩解這種疼痛。
- 但是腰兩側(cè)疼痛還可能有其他的像我們腹膜的一些器官，像我們盆腔內(nèi)女性這種婦科的這些情況都可能會(huì)引起腰兩側(cè)的疼痛，建議你到相應(yīng)的?？?，包括婦科、骨外科來鑒別診斷，來排除腰兩側(cè)疼痛其他的原因。
膝蓋彎曲伸直時(shí)咯吱響
