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葛來安主任醫(yī)師

江西中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院中醫(yī)科

氣血虛的最簡單調理方法

2022-03-22 53790

視頻內容

氣血虛時不要劇烈運動和重體力活，另外還需注意飲食，可吃山藥、紅豆、薏仁等調理，還可通過中藥來治療。

氣血虛的最簡單的調理方法：如果一個人出現了氣血兩虛，首先不要去做劇烈的運動，不要做重體力活，要注意休息，尤其要注意飲食的調理。
飲食調理勝于吃藥物，飲食吃一些健脾的，補氣的比如山藥百合，紅豆扁豆薏仁等等，這些都可以吃；還有鯽魚烏魚，肚片等等這些補氣養(yǎng)血的動物類都可以食用。
還有就是可以通過中醫(yī)，中藥比如補中益氣湯，當歸補血湯等之類的來治療，最常見的食療方也可以用，可以用黃芪黨參泡水喝，里面也可以加一點大棗之類的，口感會更好，補氣血的作用會更強。

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