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陳哲主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院  內(nèi)分泌科

高脂血癥該怎么調(diào)理

視頻內(nèi)容

高脂血癥患者的調(diào)理方法如下:

1.減重,肥胖會(huì)導(dǎo)致血液當(dāng)中的膽固醇和血脂水平增高,適當(dāng)?shù)目刂企w重可降低膽固醇;

2.鍛煉,普通人群可進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?,鍛煉心肺功能控制血脂?

3.戒煙戒酒,不管是普通人群還是高脂血癥的人群,都應(yīng)該戒煙戒酒,不僅能控制血糖還能控制血脂,減少其他系統(tǒng)疾??;

4.改善飲食,適當(dāng)?shù)叵拗迫?、蛋、奶及乳制品的攝入,特別是蛋黃和動(dòng)物內(nèi)臟,家族性高血脂的患者更應(yīng)該嚴(yán)格地限制脂質(zhì)攝入,可多吃水果、蔬菜、低脂牛奶,少吃乳酪、堅(jiān)果類的食物,高脂血癥病人要嚴(yán)格地控制飲食降低血脂。

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