孕婦可以吃羊腰子,有很多益處,羊腰子就是羊的腎臟,是一種富含蛋白質(zhì)、膽固醇、維生素C,維生素A、煙酸和各種礦物質(zhì)的美味佳肴。羊腰子中的磷、鎂、鉀、銅、鈣等礦物質(zhì)含量比較高,是一種養(yǎng)腎補腦的保健食物。
1、補充營養(yǎng),增強體質(zhì),有利于胎兒生長發(fā)育;
2、補腎壯陽,對于腎虛導(dǎo)致的腰膝酸軟、耳鳴、腰背冷痛等癥狀有一定的調(diào)理作用;
3、含有豐富的維生素A,可以促進胎兒的視力發(fā)育,避免夜盲癥的發(fā)生;
4、補充鈣鋅等營養(yǎng)元素,促進胎兒牙齒和骨骼的生長,健腦益智;
5、補鐵,對于預(yù)防孕期缺鐵性貧血也有一定的幫助;
6、羊腰子屬于動物內(nèi)臟食物,屬于高嘌呤食物之一,尿酸高的人群,有泌尿系統(tǒng)結(jié)石、腎功能異常的人群不建議吃。