手抽筋可能是肌肉勞損、缺鈣、電解質(zhì)紊亂、頸椎病、肩周炎等原因引起的，針對不同的原因，需要采取對應(yīng)的治療措施和預(yù)防措施。
1、肌肉勞損：手部長時間進行體力勞動可能會導(dǎo)致肌肉過度勞損，從而發(fā)生痙攣。適當(dāng)休息以減少手部肌肉的刺激，通過熱敷或按摩等物理療法可以緩解肌肉的疲勞。
2、缺鈣：可能是挑食、不曬太陽等原因?qū)е麦w內(nèi)鈣物質(zhì)攝入不足，從而影響手部肌肉的正常收縮功能，表現(xiàn)為手指不自主地彎曲或抖動等癥狀。需要進行飲食調(diào)節(jié)，可以補充足夠的鈣質(zhì)，如多食用沙丁魚、芝士、芝麻等富含鈣質(zhì)的食物。
3、電解質(zhì)紊亂：如果出現(xiàn)發(fā)熱或者腹瀉，在體內(nèi)引起鈉離子和鉀離子的丟失，容易引起電解質(zhì)紊亂，出現(xiàn)手指痙攣的癥狀?？梢宰襻t(yī)囑使用氯化鉀緩釋片、枸櫞酸鉀顆粒等藥物，補充電解質(zhì)元素，使電解質(zhì)恢復(fù)平衡，從而減輕手指痙攣癥狀。
4、頸椎?。喝绻i椎周圍的肌肉放松不當(dāng)，可能會引起頸部肌肉痙攣，從而影響到手部的神經(jīng)血管，導(dǎo)致手部出現(xiàn)短暫痙攣。注意保護頸部肌肉，保持良好的坐姿和工作姿態(tài)，避免過度勞累和受傷，也可以根據(jù)醫(yī)生囑咐使用頸復(fù)康顆粒、根痛平顆粒等藥物緩解。
5、肩周炎：如果肩部肌肉長期過度緊張、刺激，或者與頸部肌肉有緊密關(guān)聯(lián)，可能會引起肩周炎，從而導(dǎo)致手臂或手肘處出現(xiàn)反復(fù)的抽筋癥狀?？梢赃m當(dāng)將工作時間和強度進行調(diào)整，適當(dāng)進行體育鍛煉，可以緩解肩頸部的不適感，或者在醫(yī)生指導(dǎo)下使用塞來昔布片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物進行治療。
出現(xiàn)手抽筋要及時就醫(yī)，采取針對性的治療措施以外，還應(yīng)該注意調(diào)整飲食和適當(dāng)運動，改善不良生活習(xí)慣，可以預(yù)防手抽筋的發(fā)生。
