海產(chǎn)品中紫菜、海帶、海鮮、干貝、淡菜；水果中菠蘿、葡萄、香蕉，相對(duì)含碘量是比較高的。甲狀腺疾病的一些患者通常要求低碘飲食，通常說(shuō)的低碘飲食指的是，大部分海產(chǎn)品比如說(shuō)紫菜、海帶、海鮮還有一些干貝、淡菜這些水產(chǎn)品，另外一些蔬菜當(dāng)中比如說(shuō)白菜，菠菜這些當(dāng)中也是含碘量比較多的，再一個(gè)就是在水果里頭菠蘿，葡萄，香蕉這些相對(duì)含碘量也是比較高的，因?yàn)檫@些食物攝入過(guò)多的話，可以造成甲亢的不好控制，或者甲狀腺有結(jié)節(jié)的，或者甲狀腺?gòu)浡阅[大的這些病人的病情加重，所以對(duì)于甲狀腺疾病的患者要考慮進(jìn)行低碘飲食注意，尤其是紫菜，海帶，海鮮的攝入我們要一定量的減少，但是通常來(lái)講有些患者可能顧慮就是是不是一定要吃無(wú)碘鹽，這個(gè)也不一定，因?yàn)榈偷怙嬍巢皇墙怙嬍常峭ǔ?lái)講加碘的食鹽是國(guó)家通過(guò)一定的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)加入的，這個(gè)可以防止好多甲狀腺的疾病的發(fā)生，比如過(guò)去的見(jiàn)到的大脖子病，甲狀腺的缺碘性的腫大的這種疾病，通過(guò)食鹽加碘以后得到了很好的防治，這種情況我們可以就是適度的，也可以是吃這種含碘鹽，如果大家對(duì)這個(gè)有顧慮的時(shí)候，也可以對(duì)一些自己的鹽可以進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的處理，比如說(shuō)把加碘鹽拿回家以后，可以拿一個(gè)盤子鋪開以后將它碘升華掉一部分，這個(gè)情況的話它的碘含量就可以稍微減少一些，也可以正常食用。
糖尿病人一日三餐食譜
