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潘永源主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院  內分泌科

哪些水果可以降血糖

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草莓、柚子,還有西瓜含糖量都比較低。對于水果來說,糖尿病的病人,我們建議吃一些低含糖的水果,就是含糖量比較低的水果,低含糖的水果一般來說含糖量在10%左右或者10%以下。我們常食用的一些低含糖量的水果,比如草莓還有柚子等,還有西瓜,含糖量都是比較偏低的水果,中含糖量的水果,比如說蘋果還有鴨梨等,這些是中等含糖量的,那么可以適量的吃。而高含糖的水果,比如香蕉、大棗,尤其是高含糖的甘蔗,桂圓、龍眼等等,這些高含糖的水果,建議大家盡量不吃,或者是少吃。專家提示:低含糖的水果含糖量在10%左右或以下,比如草莓還有柚子,西瓜等。

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