- 除濕氣最好方法是食療,吃一些除濕排毒、消炎利腫的食物,另外運(yùn)動(dòng)發(fā)汗、熱水泡腳來去濕氣。
- 除濕氣最好的方法,首先可以用食療來除濕,
- 食療可以有效的除濕,而且也比較方便而且又實(shí)用,建議大家在日常的飲食中可以吃一些具有除濕排毒、消炎利腫的一些食物,可以達(dá)到很好的祛濕的效果,
- 不過需要長(zhǎng)期堅(jiān)持食用這些具有去濕效果的食物才行,偶爾吃一下效果還不是太理想。
- 比如說可以吃點(diǎn)薏米、赤小豆、山藥,這些都可以。另外通過運(yùn)動(dòng)出汗,也可以達(dá)到除濕的效果,
- 因?yàn)檫m當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以緩解體內(nèi)的壓力,排除體內(nèi)的一些代謝廢物,很少運(yùn)動(dòng)的人,一般的體內(nèi)的濕氣都比較重,所以是建議大家適度的運(yùn)動(dòng)。
- 另外還可以通過熱水泡腳,因?yàn)闊崴菽_可以刺激腳部的穴位,促進(jìn)血液循環(huán),對(duì)去除濕氣也有一定的作用。