坐月子期間只要不過(guò)敏，任何水果都可以吃，推薦產(chǎn)婦吃當(dāng)季的、溫和的和新鮮的水果。坐月子期間，我們不僅要保證水果的攝入，當(dāng)然要保證其他營(yíng)養(yǎng)成分的攝入。我們僅僅談一下水果這方面，其實(shí)對(duì)于一個(gè)坐月子的女性來(lái)說(shuō)，任何的水果我們都可以吃，只要你不會(huì)產(chǎn)生一些過(guò)敏的反應(yīng)。坐月子女性，一般首先推薦當(dāng)季的水果，因?yàn)楫?dāng)季的水果，是根據(jù)季節(jié)來(lái)成熟的，而且不容易含有一些催成熟的激素類的物質(zhì)，是比較好的，對(duì)于母乳性的媽媽還是比較好的。第二，我們推薦比較常見(jiàn)的，比如說(shuō)蘋果、梨，或者說(shuō)西瓜等等，比較常見(jiàn)的這樣的水果。第三，推薦一些性質(zhì)溫和的水果，比如說(shuō)水果不會(huì)造成嚴(yán)重的刺激，有的人對(duì)芒果過(guò)敏，那就不能吃芒果，就是比較性質(zhì)溫和的水果。第四，我們一定要吃質(zhì)量好的，不能吃腐爛變質(zhì)的，也不能從冰箱里拿出來(lái)很涼的情況就吃。所以說(shuō)正常的一般的水果都可以吃，推薦當(dāng)季的、溫和的這樣的水果。
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