早餐多吃一些，晚餐少吃，以熱量低的為主，精細(xì)的米面、蛋糕、油炸類的東西。一些對(duì)于孕婦出現(xiàn)血糖高的情況，一般有兩種，第一種，懷孕前就有糖尿病；第二種是懷孕前沒有，懷孕之后，經(jīng)過這血糖的篩查才查出來的，叫做妊娠期糖尿病。對(duì)孕婦來說，都要進(jìn)行一個(gè)嚴(yán)格的血糖控制，我們?nèi)彤?dāng)然是要控制自己的攝入量，比如說我們?cè)绮?，中餐和晚餐，要把熱量進(jìn)行一個(gè)分配，早餐占到四成，中餐占到三成，晚餐占到三成左右。一般我們讓早餐多吃一些，因?yàn)槟愕幕顒?dòng)量會(huì)比較大，晚餐之后活動(dòng)量小，所以要少吃一些。這個(gè)攝入的東西，當(dāng)然我們是以熱量低的為主，精細(xì)的米面、蛋糕、油炸類的東西，堅(jiān)果或者說大量的水果，我們都是限制攝入的。因?yàn)槊總€(gè)食物都有自己的熱量，我們可以在網(wǎng)上搜一個(gè)食物的熱量表，根據(jù)熱量表來精細(xì)的計(jì)算我們每天的攝入量，也可以根據(jù)我們每天的血糖的情況，然后對(duì)照這個(gè)食物表的攝入量進(jìn)行調(diào)整。
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