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潘永源主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院  內(nèi)分泌科

低糖的水果有什么

視頻內(nèi)容

低糖的水果是含糖量10%以下的水果,常見的有草莓、獼猴桃、青檸、柚子等。低糖的水果主要指的是含糖量比較低的這一類的水果,所謂的含糖量比較低的水果主要指的是100g食物里頭,含糖量低于10%以下的食物,稱之為低糖食物。低糖的水果包括常見的草莓,還有獼猴桃以及柚子,還有青檸,青的檸檬等等,相對(duì)來說的話含糖量不是很高的。這一類的水果對(duì)于糖尿病的病人是可以在飲食水果的補(bǔ)充里頭,作為一些首選的食品,因?yàn)閷?duì)于血糖的波動(dòng)和影響都相對(duì)來說比較少,而不建議吃一些高含糖的,比如說香蕉,棗之類的這些高含糖的食品,是不建議大家使用的。

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