艾葉泡腳時(shí)用30-50克艾葉,水溫控制在40℃左右,盡量持續(xù)泡腳20分鐘左右。艾葉泡腳我們一般講,用量一般是用30-50克艾葉,如果說泡泡腳,水溫要控制好,一般通常泡腳的水溫的控制到40℃左右,感覺比較舒服,也不燙傷皮膚,所以在這個(gè)溫度下,我們盡量持續(xù)到20分鐘左右就能夠達(dá)到很好的效果。所以艾葉泡腳,因?yàn)榘~具有溫通作用,溫通經(jīng)脈,局部艾葉實(shí)際上有解毒作用,對一些局部的皮膚病的改善都非常有好處。另外溫通經(jīng)脈,尤其是對女性,陽氣不足是治病的,有的女性甚至在夏天都覺得下肢涼,用艾葉泡腳,既能夠溫通經(jīng)脈,還能夠調(diào)節(jié)月經(jīng),對宮寒都非常有幫助。同時(shí)還能夠改善睡眠,所以一般講睡前半小時(shí)左右,如果用艾葉泡腳,對睡眠的改善也是非常有幫助的。所以一般講艾葉泡腳掌握好時(shí)間、用法、用量。
青蘿卜的功效與作用