提肛運(yùn)動正確方法
提肛運(yùn)動正確方法
病情描述：
醫(yī)生回答：
提肛運(yùn)動正確方法是通過吸氣后用力上提肛門部位，然后通過呼氣放松反復(fù)進(jìn)行，是可以達(dá)到提肛運(yùn)動效果。提肛運(yùn)動是屬于一種鍛煉肛門肌肉的一種方法，可以起到快速使肌肉收縮的作用，還可以起到陰道收縮的效果。如果盆底肌出現(xiàn)松弛的情況，也可以選擇盆底肌康復(fù)鍛煉改善，也能達(dá)到緊致作用。
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