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劉石平主任醫(yī)師

中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院  營養(yǎng)科

健身一天吃幾個雞蛋

病情描述:

健身一天吃幾個雞蛋

醫(yī)生回答:

健身一天通常可以吃一個雞蛋或兩個雞蛋比較合適,具體也不能完全確定,因?yàn)樵诮∩頃r候,每個人的營養(yǎng)需求以及個人的情況要受到很多因素影響。在健身的時候適量吃些雞蛋,不會對身體造成不利的影響,雞蛋是生活當(dāng)中比較常見到的一種食物,里面含有豐富的蛋白質(zhì),能為人體提供營養(yǎng)。

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