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王雯副主任醫(yī)師

河南省人民醫(yī)院  營(yíng)養(yǎng)科

吃櫻桃有哪些健康益處

病情描述:

吃櫻桃有哪些健康益處

醫(yī)生回答:

櫻桃是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富的水果,含有多種維生素和礦物質(zhì),對(duì)人體健康有多方面的益處。首先,櫻桃中的維生素C有助于增強(qiáng)免疫力,預(yù)防感冒和流感。其次,櫻桃中的抗氧化劑如花青素和類黃酮有助于減少氧化應(yīng)激,預(yù)防心血管疾病和某些癌癥。此外,櫻桃還含有鉀,有助于維持心臟健康和血壓穩(wěn)定。櫻桃還含有一定量的膳食纖維,有助于消化系統(tǒng)的健康和控制體重。因此,適量食用櫻桃可以為人體提供多種健康益處??破瘴恼?,僅供參考。如有不適,請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)。

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