跑步后可以喝牛奶嗎
跑步后可以喝牛奶嗎
病情描述：
醫(yī)生回答：
跑步后可以喝牛奶，牛奶里面還有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，能補充身體能量，喝牛奶對身體有很大的好處。牛奶含有緩解饑餓，能補充身體營養(yǎng)，促進人體新陳代謝，能減少體內(nèi)通過運動熱量產(chǎn)生分解的脂肪減少，能讓身材變瘦，還不會出現(xiàn)脫水狀態(tài)。長時間堅持跑步，能讓身材更加完美，身體也更加的強壯。
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