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胡佳副主任醫(yī)師

江西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院  中醫(yī)消化科

減肥期間能否食用無花果干?

病情描述:

減肥期間能否食用無花果干?

醫(yī)生回答:

在減肥期間,適量食用無花果干是可以的。無花果干含有豐富的膳食纖維,有助于增強(qiáng)飽腹感,減少食物攝入,對控制體重有一定幫助。同時,無花果干還含有多種微量元素和維生素,對維持身體健康有益。但是,無花果干熱量較高,過量食用可能導(dǎo)致熱量攝入過多,影響減肥效果。因此,減肥期間食用無花果干應(yīng)適量,避免過量攝入。同時,建議將無花果干作為健康飲食的一部分,配合均衡飲食和適量運(yùn)動,以達(dá)到更好的減肥效果。

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