減肥期間推薦哪些蔬菜水果？
減肥期間推薦哪些蔬菜水果？
病情描述：
醫(yī)生回答：
在減肥期間，推薦攝入富含纖維、低熱量的蔬菜和水果。蔬菜方面，可以選擇西蘭花、菠菜、生菜、西紅柿、黃瓜、胡蘿卜等，這些蔬菜不僅熱量低，而且含有豐富的維生素和礦物質。水果方面，推薦蘋果、橙子、柚子、草莓、藍莓、獼猴桃等，這些水果含有豐富的水分和纖維，有助于增加飽腹感，同時提供必要的營養(yǎng)素。適量攝入這些蔬菜水果，有助于控制總熱量攝入，促進健康減肥。
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