減肥需要多喝水嗎？
減肥需要多喝水嗎？
病情描述：
醫(yī)生回答：
減肥期間適量增加水分?jǐn)z入是有益的。水可以幫助維持身體的代謝功能，促進(jìn)消化和排泄，減少饑餓感，從而輔助控制飲食攝入。同時(shí)，充足的水分?jǐn)z入有助于提高能量消耗，因?yàn)橹镜姆纸庑枰謪⑴c。然而，過(guò)量飲水可能導(dǎo)致水中毒，因此應(yīng)根據(jù)個(gè)人體重、活動(dòng)水平和氣候條件適量飲水。建議每天至少喝8杯水，但具體量應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況調(diào)整。
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