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鄒麗副主任醫(yī)師

江西省婦幼保健院  婦科

經(jīng)期推遲吃什么食物能催經(jīng)?

病情描述:

經(jīng)期推遲吃什么食物能催經(jīng)?

醫(yī)生回答:

經(jīng)期推遲可能與多種因素有關(guān),包括壓力、體重變化、荷爾蒙失衡等。在飲食方面,可以通過攝入一些富含鐵、維生素E和B族維生素的食物來幫助調(diào)節(jié)。例如,可以適量食用紅肉、綠葉蔬菜、堅(jiān)果、全谷物等,這些食物有助于補(bǔ)充鐵質(zhì)和維生素。同時(shí),保持均衡的飲食,避免過度節(jié)食,以維持正常的營養(yǎng)攝入和荷爾蒙水平。此外,適量攝入含有植物雌激素的食物,如豆制品,可能對調(diào)節(jié)經(jīng)期有一定幫助。然而,如果經(jīng)期推遲的情況持續(xù)存在,建議咨詢醫(yī)生以排除潛在的健康問題。

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