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陳秀杉副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院  中醫(yī)科

臀部凹陷做什么運(yùn)動(dòng)可以恢復(fù)

病情描述:

臀部凹陷做什么運(yùn)動(dòng)可以恢復(fù)

醫(yī)生回答:

臀部凹陷需要做拉腿深蹲和后抬腿等運(yùn)動(dòng)才可以幫助恢復(fù)。臀部凹陷有可能是因?yàn)榫植康募∪馐湛s不良引起可能會(huì)影響到正常的臀部形狀,需要及時(shí)通過(guò)拉腿深蹲的方法來(lái)進(jìn)行鍛煉,能增加臀部肌肉的彈性,使肌肉恢復(fù)到正常的形狀讓臀部變得飽滿。后抬腿也屬于一種比較常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)方法,也能改善臀部凹陷。

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