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李欣副主任醫(yī)師

北京大學(xué)第三醫(yī)院  普通外科

為什么運(yùn)動后體重反而增加了

病情描述:

為什么運(yùn)動后體重反而增加了

醫(yī)生回答:

運(yùn)動后體重反而增加通常是因為身體運(yùn)動以后出現(xiàn)了正能量平衡,也可能是沒有做好飲食的控制工作,吃了一些油脂油膩性的食物導(dǎo)致,會出現(xiàn)明顯的體重上升。通常需要堅持有氧運(yùn)動,還需要結(jié)合飲食調(diào)節(jié),減少油脂油膩性食物攝入,多吃新鮮水果蔬菜,促進(jìn)自身代謝,對于減脂瘦身會有效果,也能夠提高機(jī)體抗病能力。

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