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腹部肌肉減肥怎么進(jìn)行

病情描述:

腹部肌肉減肥怎么進(jìn)行

醫(yī)生回答:

腹部肌肉減肥可以控制飲食和參加體育鍛煉,在生活當(dāng)中通過(guò)游泳或者跑步燃燒脂肪,把多余的熱量快速排出體外,達(dá)到減肥瘦身的目的,避免出現(xiàn)脂肪堆積,生活當(dāng)中也要多吃一些粗纖維的食品。比如火龍果或者酸奶增加飽腹感,減少其他高熱量的食物攝入,減肥是一個(gè)慢性的過(guò)程,要注意堅(jiān)持。

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