辦公室緩解疲勞的方法
辦公室緩解疲勞的方法
病情描述：
醫(yī)生回答：
辦公室緩解疲勞的方法可以閉目養(yǎng)神，適當(dāng)在椅子上鍛煉腿部肌肉，有條件可以做平板支撐動(dòng)作，或者是利用空余的時(shí)間來(lái)回走動(dòng)，都是比較好的鍛煉方式，可以緩解身體疲勞的狀態(tài)。在日常生活中也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣規(guī)律作息，避免長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，多吃有營(yíng)養(yǎng)食物，補(bǔ)充身體所需要的能量。
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