騎山地車有什么好處呢
騎山地車有什么好處呢
病情描述：
醫(yī)生回答：
騎山地車的好處大多數是能預防大腦老化，提高神經系統(tǒng)的敏感性，也可以提高心肺功能，同樣能達到減肥，可增強身體免疫能力的效果。騎山地車也屬于一種有氧的鍛煉，每天堅持騎40分鐘以上的山地車，可以練習下肢的肌肉和力量，同樣能燃燒體內的脂肪和熱量，讓體重逐漸下降，減少因為肥胖引起的血壓升高。
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