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李牧主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院  骨科

健身減肥效果好嗎

病情描述:

健身減肥效果好嗎

醫(yī)生回答:

健身減肥效果好,不過要長時間堅持才能看到效果。在健身減肥的時候見效比較慢,需要有頑強的意志力,在堅持做有氧運動的同時還要做好飲食調(diào)理,不可以食用高油脂,高熱量的食物,在減肥成功后能使身材保持勻稱,還能使體質(zhì)增強。沒有頑強的意志力,不能長時間堅持做有氧運動的時候,可以選擇醫(yī)美的減肥方法,比如抽脂手術(shù)。

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