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王海燕副主任醫(yī)師

馬鞍山市人民醫(yī)院  呼吸內(nèi)科

如何堅持鍛煉身體呢

病情描述:

如何堅持鍛煉身體呢

醫(yī)生回答:

堅持鍛煉身需要養(yǎng)成良好的習慣,還需要長期堅持。通過鍛煉可以增加身體抵抗力和免疫力,能夠預(yù)防疾病的出現(xiàn),剛開始鍛煉的時候需要循序漸進,不需要立刻做強度的鍛煉,這樣會對身體健康造成影響,同時在鍛煉身體的時候,最好可以選擇和朋友一起。在平時生活中還需清淡飲食,減少辛辣刺激性的食物攝入。

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