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程琳主任醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院  乳腺外科

女性應(yīng)該怎么練出胸肌

病情描述:

女性應(yīng)該怎么練出胸肌

醫(yī)生回答:

女性練出胸肌可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍└茆徠酵?、杠鈴平舉、杠鈴向上斜推以及俯臥撐等鍛煉,就可以使胸大肌以及胸小肌得到鍛煉,同時(shí)也可以擴(kuò)大胸肌面積,強(qiáng)壯胸肌是有很多好處的。在日常生活中練胸肌能夠讓自己的乳房變得堅(jiān)挺,也可以達(dá)到豐胸的效果,讓整個(gè)身材變得有美感,在鍛煉的時(shí)候要長時(shí)間堅(jiān)持。

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