舉杠鈴有什么好處呢
舉杠鈴有什么好處呢
病情描述：
醫(yī)生回答：
舉杠鈴的好處是可以鍛煉上肢和腰腹部的肌肉，如果胳膊和腰腹部的贅肉比較多，可能會(huì)使人看起來虎背熊腰，通過舉杠鈴能夠幫助鍛煉局部的肌肉群，使脂肪消耗速度變快，能夠使局部的肌肉變得更加緊致，有利于增強(qiáng)肌肉群的協(xié)調(diào)性和運(yùn)動(dòng)能力，但是不能夠一次運(yùn)動(dòng)量過大，以免導(dǎo)致腰酸背疼。
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