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爬樓梯腿粗嗎

病情描述:

爬樓梯腿粗嗎

醫(yī)生回答:

爬樓一般不會腿粗,還可以幫助減肥。爬樓梯屬于常見的一種有氧運(yùn)動,在爬樓梯過程中能夠幫助消耗腿部的熱量和脂肪,長時間堅持每天運(yùn)動時間控制在20分鐘到30分鐘左右,能夠改善腿粗現(xiàn)象,并不會導(dǎo)致腿部越來越粗,爬樓梯時候需要做好自身安全,防止摔傷。也可以做一些跑步或者練瑜伽等有氧運(yùn)動。

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