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快步走減肥效果怎么樣?

病情描述:

快步走減肥效果怎么樣?

醫(yī)生回答:

快步走減肥效果是不錯的,但是需要長時間的堅持。通過快走的方式能夠燃燒體內(nèi)脂肪可以達(dá)到減肥目的,但是每天要堅持鍛煉,在半個小時以上同時還需要控制個人飲食,以清淡食物為主,可以多吃新鮮水果和蔬菜,能夠增加飽腹感,不會導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積,達(dá)到減肥目的。如果想要在短時間內(nèi)快速的瘦下來,也可以選擇抽脂手術(shù)。

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