健身房跑步多久能瘦身
健身房跑步多久能瘦身
病情描述：
醫(yī)生回答：
健身房跑步大概在30分鐘能見到效果，每頓只吃八分飽，少吃一些面食，多吃一些低熱的食物，在飯后適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行散步，盡量不要經(jīng)常熬夜或者是久坐。而且去健身房鍛煉的人越來越多，在健身房鍛煉的時候需要堅(jiān)持進(jìn)行，不可盲目的停止鍛煉很可能會影響到減肥效果。平時可以適當(dāng)?shù)某砸恍┣宓氖澄铩?/p>
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