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張道儉副主任醫(yī)師

北京大學(xué)第一醫(yī)院  骨科

跳繩減肥要注意什么呢

病情描述:

跳繩減肥要注意什么呢

醫(yī)生回答:

跳繩減肥要注意通常需要注意掌握正確的方法,在跳繩的時候要避免時間太長,否則就有可能會導(dǎo)致勞累或者是引起關(guān)節(jié)損傷,而且還要堅持才能夠有效果。在跳繩減肥的同時也要注意控制飲食,盡量減少脂肪或者是熱量的攝入,少吃甜食或者是油炸食品,否則會導(dǎo)致熱量攝入增多,從而影響到減肥的效果。

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