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什么健身可以減肥呢

病情描述:

什么健身可以減肥呢

醫(yī)生回答:

可以采取仰臥起坐或者跑步鍛煉,能夠達(dá)到健身,還可以幫助減肥。運(yùn)動鍛煉屬于比較常見的減肥方法,能夠消耗智力和燃燒脂肪長時間以來達(dá)到減肥的目的,但是減肥和飲食也有關(guān)系,不能經(jīng)常暴飲暴食或者吃一些含有熱量比較豐富的食物,保持飲食清淡均衡,適當(dāng)節(jié)食。減肥后容易肥胖,所以要控制自身的體重,保持規(guī)律作息。

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