女生在家練腹肌怎么練
女生在家練腹肌怎么練
病情描述：
醫(yī)生回答：
女生在家練腹肌可以選擇仰臥起坐練，并且還可以做高抬腿卷腹動(dòng)作，而且還可以做俯臥撐跑步等練腹肌，能夠促進(jìn)體內(nèi)脂肪燃燒，不僅可以練腹肌，同時(shí)還可以達(dá)到減肥瘦身的效果，而且還可以提高自身免疫力，對(duì)身體有一定的好處。練腹肌需要的時(shí)間較長(zhǎng)，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能達(dá)到理想的效果，
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