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江華主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院  普外科

春天適合做什么運(yùn)動(dòng)

病情描述:

春天適合做什么運(yùn)動(dòng)

醫(yī)生回答:

春天通常適合慢跑、快走、跑步和騎單車、跳繩、游泳、做瑜伽、打太極等,經(jīng)常都能夠起到強(qiáng)身健體的作用,而且運(yùn)動(dòng)鍛煉并沒(méi)有明確的季節(jié)限制,在任何季節(jié)都是可以做的。需要注意的是,如果天氣過(guò)于炎熱,做完運(yùn)動(dòng)以后要注意及時(shí)補(bǔ)充水分,以免身體水分流失過(guò)多,引起電解質(zhì)紊亂。而且在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候也選擇合適自己的運(yùn)動(dòng),不要做超乎自身承受力的運(yùn)動(dòng)。

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