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王磊副主任醫(yī)師

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院  營養(yǎng)科

胸部肌肉緊縮的方法

病情描述:

胸部肌肉緊縮的方法

醫(yī)生回答:

胸部肌肉緊縮要采取上肢運(yùn)動鍛煉,比如擴(kuò)胸運(yùn)動或者舉杠鈴,可以達(dá)到鍛煉身體的目的,還可以幫助收緊胸部的肌肉,運(yùn)動鍛煉是需要長時(shí)間堅(jiān)持,并不能盲目停止或者運(yùn)動時(shí)間比較短,否則可能達(dá)不到理想的效果,飲食上也要適當(dāng)控制,并不能經(jīng)常吃些高熱量和高脂肪食物。日常保持規(guī)律作息,做到早睡早起。

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