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沈群主任醫(yī)師

江西省人民醫(yī)院  內(nèi)分泌科

每天都跑步真的好嗎?

病情描述:

每天都跑步真的好嗎?

醫(yī)生回答:

每天都跑步通常是相對比較好的,但是跑步的時(shí)候也要注意掌握正確的方法。跑步屬于有氧運(yùn)動,能夠加快身體內(nèi)的血液循環(huán),還可以起到提高免疫力以及增強(qiáng)體質(zhì)的作用,而且在跑步的時(shí)候還能夠加快身體內(nèi)的脂肪燃燒,因此對于改善身體肥胖也能起到一定的幫助,但是在跑步的時(shí)候盡量選擇慢跑。

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